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放下手机,陪陪家人吧!_经典文章

来源:魔卡杀阵网   时间: 2020-10-16

  “世界上最遥远的距离不是生与死,而是我坐在对面,你却在玩手机”。信息时代,我们的生活变得越来越方便,但方便的背后却是亲情的疏离、朋友的远去。我们越来越习惯网上的交流,评论、点赞可以无限频繁,面对面却变得无言。当我们在虚拟世界欢颜笑语时,却不曾看到家人、朋友期盼的眼神。

  一个绕不过去的事实是,国人爱玩手机几乎到了疯狂的地步,在现实生活中,无论在什么地方、什么时间,也不管是什么场合,我们都可以见到“低头一族”,这说明我们对如何使用手机根本就缺乏正确的认识。实际上,手机不过是一种普普通通的通讯工具,也可以说是一种阅读、游戏的工具,只有在我们需要时才可以拿来一用的,可由于我们对手机这种工具性缺乏应有的正确认识,无论是学校还是家庭都没给予必要的指导,任由孩子毫无节制地使用手机,久而久之很多人就养成了一个手机不离手的坏习惯。

  过年了,忙了一年的儿女终于放了7天假,当父母的早就盼着这一天,准备好了鸡鸭鱼肉,就等着孩子回来坐在一起吃饭,聊天。但是有些老人却高兴不起来,回家的孩子整天拿着手机玩,根本不搭理父母。

  春节期间,在朋友圈里流传一句感叹话语:什么叫过春节?过春节就是“换个地方玩手机”。这句话虽然说的有点绝对,不过也不是没有道理。当人们时时刻刻离不开手机的时候,于是我们见到了这样的场景:看晚会的时候抱着手机;与家人吃饭的时候抱着手机;到邻居家拜年的时候抱着手机;到亲戚家串门的时候也呼和浩特癫痫病的治疗医院有哪些抱着手机。这不是“换个地方玩手机”又是什么?

  很多人都说,手机虽然拉近了人们的距离,但却疏远了现实的距离。“过年了回家陪陪父母吧,不要总拿着手机按个不停多和爸妈说说话。”隔壁老王深情的说,“多抽出点时间陪老人说说话,毕竟有些人一年才能回家一次。”

  现在,这种“手机依赖症”不仅影响自己正常的人际交往,也影响自己的学习、工作,同时还影响到对父母尽孝和家庭和谐,既是一种典型的心理疾病,也使社会沦为一种病态之中,是该好好治一治了。

  为了让父母在饭桌上不再孤单;为了让朋友聚会更加温暖;为了让爱人不再相对无言,作为新时代的年轻人共同发出倡议:放下手机,多和家人朋友交流,不要让手机成为生活的冷却剂。

  延伸阅读:手机控经常玩手机有什么危害

  时间对着手机,是现代人习以为常的事情。尤其年轻人手机不离手,喜欢用手机看小说、玩游戏、上微博。可是您知道吗?这个看起来很潮的智能手机会让您的眼睛离健康越来越远。那么,长时间用手机,对眼睛有什么危害呢?一起来了解吧。

  玩游戏易得干眼症

  玩游戏时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中,自然眨眼次数大大减少,对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状,发生干眼症。

  易致视疲西安癫痫病医院靠谱吗

  长时间用眼本身就容易造成视疲劳,聚精会神地盯着手机屏幕时,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗,而手机屏幕亮时,对眼的损害尤其大,常次以往就会导致视力下降,近视度数加深等问题。

  低头玩手机易患结膜炎

  长时间玩手机,特别是在颠簸的车上低头看手机,会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势,容易使血液流向眼睛,导致结膜血管轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如果不注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。

  引起眼睛干涩、刺痒

  智能手机一般屏幕大、亮度高,屏幕上集中了太多的资讯,聚精会神地盯着屏幕时,屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会对眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。

  导致青少年近视

  专注于手机游戏时,由于手机上的字和图片都较小,眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近,长此以往,很容易诱发近视眼,特别是18岁以下处于生长发育期的青少年,近距离使用手机,屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。

  眼的基本保健

  控制使用时间

  要缓解眼疲劳,控制使用视频产癫痫病没有复发,能不能停止用药呢?品(包括手机、电脑、游戏机)的时间最重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。使用iphone手机、ipad,部分人是工作需要,部分人是追赶时尚,只要条件允许,大家能用电脑就别选择用手机,毕竟电脑屏幕大,字体大,对眼睛的伤害更小,且端坐于电脑前的姿势比低头手捧着手机的姿势对关节伤害更小。

  此外,用手机玩画面跳跃的游戏,或者在坐车颠簸、行走时使用手机,对眼睛的伤害特别大,此种环境中要杜绝使用。

  远眺缓解眼疲劳

  对喜好使用手机娱乐者,保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。虽然手机的世界很精彩,让人停不下来,但大家使用45分钟到~1小时后,一定要停下来休息几分钟,眺望远处。长时间盯着手机屏幕看,眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态,而适时做眺望远处的动作,使眼睛腱状肌处于松弛状态,这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松,能够有效缓解疲劳。

  常眨眼,多做眼保健操

  除眺望远方外,使用手机一小时左右做做眼保健操,长期坚持下去也是护眼的好方法。让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实,大家可以单做“按太阳穴,轮刮眼眶”这个动作,通经活络、改善眼部血液循环,对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球,减少眼球被细菌感染的机会。

  在正常情况下,人的眨眼活动频率约每分钟15次,而在操作手机,尤其是玩游戏时,注意力高度集中于屏幕,不自觉间,大家眨眼频率会显河南癫痫病专科医院怎么样著减少,使泪液蒸发过多过快,造成眼干、眼涩等问题,因此手机“控”们也要有意识地让自己多眨眼。#p#分页标题#e#

  如果通过以上方式,眼部疲劳仍得不到缓解,洪俊认为可以滴几滴抗疲劳的眼药水,症状仍不减轻就必须停止用眼,让眼睛彻底休息 。

  调手机,巧护眼

  用手机上网造成的眼疲劳,近年来被眼科医师总结为“视频终端综合症”的表现之一,所谓“视频终端”包括计算机的显示器、电视机和游戏机、手机屏幕,这些视频产品已完全融进了大部分人的日常生活,为了尽量避免发生“视频终端综合症”,大家可以调节屏幕的字体、颜色实现护眼的目的。但需强调的是,少玩手机才是最重要的。

  选择柔和背景色

  手机屏幕、手机网页色调太亮会在无形中增加眼睛工作的强度,你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度、改变背景颜色,让屏幕亮度柔和点,有一定对比度,但不太刺眼。网页的背景颜色最好调整为茶色、橙色这类的柔和色调。此外,手机字体最好调整为大点的字体,看起来更不费劲,无需特别专注地盯着屏幕看。

  别摸黑玩手机

  改善环境也有助于缓解眼疲劳。相信你有此体会,当关灯在黑暗的环境看电视时,眼睛不久就会疲劳不堪。因为显示器与背景的光线明暗反差过大增加了眼疲劳。因此在光线暗尤其在晚上,虽然手机有亮度,但必须开照明灯,别“摸黑作业”。此外,要注意使用手机的“靓位”,选择一个照明灯或自然光不会通过手机屏幕反射入眼睛的位置。

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